Försäsongsträning ishockey

tumblr_mn8b8sLRb61rkz363o1_1280.jpg
martinfront.jpg

Försäsongsträning

Star Pro Performance erbjuder att hjälpa till med försäsongsträningen för
spelare som inte kan vara med övriga truppen

- Vi skapar ett komplett träningsupplägg över hela sommaren som är helt individuellt
anpassad till spelarens förutsättningar och fysiska status

- Träningsprogrammen är progressiva över hela sommaren och inkluderar grenspecifik
styrketräning, kondition, snabbhet och rörlighetsträning

- Träningsupplägg kompleteras med bild och videoinstruktioner

- Träningen kan bedrivas helt på egen hand eller kombineras med träff i Piteå för testeroch mer personlig träning

- Stefan Thomson fystränare för Skellefteå AIK, flertalet NHL-spelare samt Charlotte Kalla, står för träningsupplägg och planering

tim4.jpg
grupp4.jpg

Utbildning

Star Pro Performance utbildar föreningar och klubbar inom försäsongsträning

Teoretisk utbildning inom     
- Träningslära från ungdom till elitträning    
- Kroppens fysiologi
- Träningsupplägg och träningsfilosofi  
- Träningsperiodisering över året

Praktisk utbildning inom  
- Grundläggande styrketräning    
- Specifik styrketräning för ishockey    
- Specifik frekvens och snabbhetsträning
- Anaerob/aerob träning  
- Specifik rörlighet för ishockey

20161109_111925.jpg
IMAG1190.jpg

Tester

Star Pro Performance har genom 10 års erfarenhet optimerat relevant testmetodik för ishockeyspelare på toppnivå

Vi erbjuder att utföra kompletta tester för klubbar eller enskilda spelareTesterna kan göras på klubbens ort eller i Piteå
Testerna innefattar  
 - Maximal syreupptagningsförmåga (löpband eller cykel)    
- Maximal effektutveckling i benmuskler (Muscle lab)    
- Anaerob förmåga (Wingate)    
- Snabbhetstester  
 - Kreativitetstester

Utförlig utvärdering och rekomenadationer för att optimera truppen