Träningspaket Ishockey
Efter ett långt och framgångsrikt arbete inom fysträning av hockeyspelare kan vi nu erbjuda träningsupplägg för hockeyspelare under sommaruppehåll samt träning under säsong.
Som spelare finns det olika alternativ att förlägga din försäsongsträning.

  • Guldpaketet. Ett komplett packet med individuellt planerad försäsongsträning på plats i Skellefteå och Piteå. Personlig coachning på varje pass, samt tester och möjlighet till rehab vid behov. Träningshjälp under säsongen.
  • Silverpaketet. Individuell träningsuppläggning under försäsongen med kontinuerliga träffar för tester och uppföljning på träning.
  • Bronspaketet. Träningsprogram med videoinstruktioner samt uppföljning över telefon eller Skype.

Testpaket ishockey

Fullständigt test för ishockeyspelare.

  • VO2 maxtest: 930 kr
  • Submax/maxtest (aerob/anaerob tröskel + max VO2 och max laktat): 1725 kr
  • Styrketester: 490 kr
  • Max power out (muscle lab + all out cykeltest): 890 kr
  • Snabbhetstester. 10-20m, max hastighet, max accelereration och Harres test: 1190 kr
  • Kroppssammansättning: 450 kr
  • Kreativitetstest: 450 kr

Testresultatet utvärderas utifrån ålder, liga och spelarposition. Testvärdena utvärderas även fullständigt så att en helhetsjämförelse kan göras mot andra spelare i motsvarande nivå.
Paketpris: 4250 kr (5070 kr)


Träning längdskidor

  • Träningsprogram styrka, försäsong samt under tävlingssäsong

Träningsprogram löpning

  • Vi skapar ett träningsprogram för dig som vill ta nästa steg i din löpning. Behöver du hjälp att klara genomföra ett maraton eller om du siktar på att förbättra ditt personliga rekord på milen så kan vi hjälpa dig att uppnå dina mål med individanpassade träningsprogram.

Föreläsningar och utbildningar

  • Generell fysträning inom ishockey.
  • Fysträning för ungdomar och juniorer.
  • Styrketräning, teoretisk och praktisk över en dag.
  • Kost och återhämtning.
  • Energisystem. Alaktacid, laktasid och aerob system
  • Testet. Vilka tester är mest relevanta och hur följer man upp och tolkar resultatet.

Träningsläger lag

  • Träningsläger i Piteå.
  • Boende och mat
  • Träning
  • Föreläsningar
  • Tester
  • Kvällsaktiviteter

Life Kinetik

  • 2 timmar
  • 4 timmar
  • Heldag