Utbildning Star Pro Performance fystränare

Star Pro Performance anordnar utbildning inom fysträning för ishockeyspelare. Våra kurser är till för hela föreningar eller privatpersoner som vill ta nästa steg i hur och vad en fystränare tänka och göra för att få ut maximalt av hockeyspelare under hela säsongen samt prestera som bäst när det väl gäller.

 
grupp5.jpg

Försäsongsträning

Målsättningen med utbildningen är att deltagaren ska få en djupare förståelse i hur kroppen fungerar samt hur den reagerar på olika typer av träning och ska en förmåga att applicera det i ett större perspektiv. Vi kommer gå igenom hur en försäsong bör planeras beroende på förutsättningar och målsättningar. Vi kommer titta på specifika träningsprogram samt specifika övningar inom styrketräning och hur träningspass bör läggas för att gynna utveckling och återhämtning.

 Haparanda Tornio UHC

Haparanda Tornio UHC

Träning under säsong

Träningen tar inte slut bara för att säsongen drar igång. Vikten av att hålla spelaren i samma skick som den kom in i säsong är av största betydelse för att kunna prestera på topp i slutspel och därför krävs lika stor noggrannhet för den träning som skall göras under säsong. Vi kommer därför ägna en del tid på detta område och utveckla detaljerna som skiljer träning under säsong mot barmarksträning.

20160727_100012.jpg

Praktisk/teoretisk utbildning

Utbildningen har lika mycket praktiskt som teoretiskt innehåll. Vi blandar teoretiska föreläsningar med praktiska sessioner där den teoretiska kunskapen kan omsättas i praktisk kunskap.

Utbildningen hålls i Piteå men det är även möjligt att utbilda på annan plats så länge det finns tillgång till lokaler och lämplig träningsutrustning. Kontakta oss gärna om önskemål

 

Fystränare steg ett ishockey

  • 2 dagars utbildning
  • 4 teoretiska föreläsningar (Fysträning som helhet, energigivande system, ungdomsträning och detaljerad träningsplanering)
  • 4 praktiska moment (styrketräning, aerob-anaerob träning, frekvens och snabbhet, samt rörlighet)
  • Kursmaterial från hela helgen
  • Pris 5950 kr

 Fystränare steg två ishockey

  • 2 dagars utbildning
  • 4 teoretiska föreläsningar samt diskussioner och övningar i grupp (Fördjupande inom styrketräning, tester och utvärderingsmetodik samt träning under säsong)
  • 4 praktiska moment (Grenspecifik styrketräning, tester i praktiken, aerob grundträning samt anaerob toppning)
  • Kursmaterial från hela helgen
  • Pris 6450 kr